妊娠６週目 お腹が出たり張ったりの原因は便秘だった

妊娠初期の便秘について感じた事です。
妊娠６週目でお腹が出たり張ったりしてます。
お通じも５日ほどないそうです。

そりゃお腹出ますよね・・・

食べづわりで増量中の嫁も最近は
食べすぎに注意してカロリー
コントロールしています。

そこにきてお腹が出てきたので
嫁も焦ってました(笑)

嫁が便秘に悩まされていたのですが
２人で便秘解消法を見つけた
のでよかったら
参考にしてみて下さい！！

妊娠６週目 お腹が出たり張ったりの原因は便秘だった

お腹が出たり張ったりは食べづわりで
食べすぎてたせいなのかと
嫁と二人で話していたのですが
お通じが５日ほどないということで
便秘がかなり影響していることが判明。

嫁は食べすぎで太ったと心配していたので
表情は少し明るくなりました(笑)

なぜ妊娠初期に便秘になりやすいのか？

なぜ妊娠初期に便秘になりやすいのかって
そもそもの疑問ですよね。

私なりに簡潔にまとめると

ホルモンバランスが変化して
そのせいで便秘になる・・・

簡潔すぎましたね(笑)

妊娠すると、
妊娠を維持するために非常に大事な
黄体ホルモン。
この黄体ホルモンというのが
妊娠中ずーっと分泌されていて
妊娠を維持できているそうです。

しかし、その黄体ホルモンは
消化器官の動きを鈍くしてしまう
裏の顔をお持ちのようです。

そのせいで食べた物が
腸にたまり、腸にたまった便の
水分が腸に吸い取られて便が固くなる。
固い便となることでさらに
お通じが悪くなる。

という悪循環に陥ってしまうとの事。

簡単にまとめると

黄体ホルモンが妊娠状態を維持して
くれているが、その副作用で
便秘になる。

という感じで私は解釈いたしました。

これ、
どうしようもなくね？

と諦めそうでしたが、

お腹が出たり張ったりは以外に辛い
との事でしたので、
２人で試行錯誤しました！！

便秘解消法

便秘でお腹が張ったり、出たり
でお悩みの妊婦さん！！

いまから紹介する方法で
嫁は便秘解消することが
できました。

といっても、毎日お通じが
あるという訳ではなく
２日に１回とか連日フィーバー
など日によって差はあります。

まずはバーガーキングを食べる。

スミマセン。冗談です・・・

１・朝起きてコップ１杯の水を飲む。

２・調整剤を飲む。

３・ヤクルトを１本飲む
※ヤクルトは高いんでピルクルでも可

４・ヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べる。

５・ホットコーヒーを飲む(カフェインレス)

６・便秘解消のイメトレをする。

７・便が我慢できない状況をイメージする。

最後の二つはどうでもいいですが
１～５のルーティンを実際に試したら
二日目に大フィーバー！！

嫁が大喜びしていました。
次の日もお通じがありましたが
そこから一日空いてまたお通じ。

これは便秘解消といっても
いいと私は思います。
確かにお腹が出たりはったりは
なくなりました。

たまに３日に一回の時も
ありますが、今回の
ゴールデンウイークみたいに
超大型連休はなくなってます。

conclusion

妊娠６週目で便秘による
お腹が出たり張ったりの
お悩み解消法をお伝えしてきました。

便秘でお腹が出たり、張ったりで
お悩みの妊婦さんに少しでも有益
な情報で役に立てればと思います。

完全にオリジナルですので
試される場合は自己責任でお願いします。

個人差があると思いますが

効果あると思います！！