【妊娠初期】妊娠8週目で効果のあった便秘解消法
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嫁は妊娠8週目になるとさらに便秘が
治ったり治らなかったり
しんどい思いをしています。

妊婦さんに便秘は宿命なのかもしれません。
個人差はあると思いますが
私たちは

便秘は宿命

だと思って
マタニティーライフ
を過ごしております(笑)

とはいえ、
やっぱり便秘は嫌ですよねww
嫁もすごく苦しそうな感じ
でしたので、また新たな

便秘改善方法を考えて
実践いたしました!!

以前の記事で
試して効果のあった
便秘改善方法がありますので
良かったら見て下さい。

[妊娠初期]妊娠7週目 体重増加!更なる便秘解消にむけて

[妊娠初期]妊娠6週目 お腹が出たり張ったりの原因は便秘だった

体験した便秘改善方法その1

食物繊維をたくさん摂る

もう便秘解消法の王道
ですが、これを試してみました。

結論からお伝えしますと

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効果なし

でした。

キャベツはもちろん
ファイブミニなど
積極的に食物繊維を摂取
したんですが
残念ながらお通じゲットならず。

キャベツを食べた後に
お腹がギュルーってなって
トイレに籠ったのですが
ダメだったようです。

気をとりなおして
次の方法です。

試した便秘改善方法その2

ヤクルトを飲んで
ハイキングウォーキング。
いや、ウォーキングですww

私たちが考えたのは
乳酸菌を取り入れて
ウォーキングすることで
ダブルの刺激が入り
お通じを頂けるのではないか?
と考えたのです。

以前に紹介した便秘改善方法
でもお伝えしましたが
乳酸菌もやはり大事ですよね。

そして軽めの
有酸素運動も大事です。
2人で臨時の会議を
開いたところ、

これをミックスしよう!

という結論に至りました。

ヤクルトはお値段張るので
実際はピルクルですが(笑)
早速試してみました。

結果は大成功!!

乳酸菌を摂取してすぐに
歩き出したのが功を奏したのか
いつものウォーキングコースを
回りきる前に
お通じUターンしました(笑)

嫁は「間に合わないかも。」
と思ったらしく
本当にヤバそうな顔を
していました。

という事で、

乳酸菌と
有酸素運動
 

は効果ありました。

試した便秘改善方法その3

次に試した方法ですが
なんの根拠もなく
私の思い付きで行った
便秘解消法ですので
試される場合は
自己責任でお願いします!

私自身も便秘に悩まされる事が
多々あります。
その度に、この方法を試みます。

とにかく食べる!!

これです。
普段はあまり食べないほうですし
油っぽいものはそこまで
口にしません。
脂質を取らなすぎると
便秘になりやすいって
何かで薄っぺらい情報を得たので
ピザとフライドポテトと唐揚げ
などを食べたいだけ食べまくると
次の日はだいだい
お通じがきます!!
でも、そこまで便が緩いとかじゃなく
普通に出るんです。

裏付けできる根拠は
何もないですが
これを嫁に試してもらいました。

便秘改善方法その2で
お通じをゲットした嫁ですが
また便秘になってしまったので
先ほどの方法を実践。

朝ごはんというか
ブランチ気味に
ウインナーとピザ。

2時前くらいに
唐揚げとカップ焼きそば。

小腹が空いて5時ぐらいに
プルコギドッグ

ここでつわりの症状なのか
気持ち悪くなって終了。

7:30分ぐらいに
サービスエリアでお通じゲット。
しかも大フィーバー(笑)

しかも、便秘が解消したら
お腹減ったと言う始末ww

脂質をたくさん摂ろう作戦
は見事に成功しました。

ただ、この生活を続けてしまうと
間違いなく太ってしまいますので
週に一回とか10日に一回
のスパンにして下さいね!

conclusion

妊娠8週目で効果のあった便秘解消法
をお伝えしてきました。

個人差はありますので
間違いなく効果があるとは
言えませんが
嫁は、2つの方法が
効果ありました。

妊娠生活中で便秘で
お困りの奥様。
よかったらお試し下さい。

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