こんにちは、コットです。
今回は生後4ヶ月で寝かしつけに
かかる時間や実際の就寝時間について
お伝えしていきたいと思います。
まだまだ生活リズムが掴めなくて
いろいろ試行錯誤ですが
少し余裕も出てきました♪
今回は
・実際、生後4ヶ月の寝かしつけにかかる
時間ってどれくらい？
・就寝時間って理想通り？
・寝かしつけが上手くいかなくて
メンタル崩壊しそう
・生後4ヶ月の寝かしつけの事で
体験談を知りたい
こういった方に読んで頂けると
お役に立てると思います。
生後4ヶ月の寝かしつけにかかる時間。
さて、生後4ヶ月の寝かしつけに
かかる時間なんですが、
我が家の場合
上手くいった時は
20分
ダメな時は
2時間（笑）
これが我が家の現状です。
上手くいった時はホントに嬉しくて
寝かしつけなんて余裕～♪とか
思うくせに、2時間コースの時は
もうお先真っ暗です・・・
寝かしつけが上手く行く時と
そうでない時の割合は
7対3ぐらいの割合で
7割ぐらいは上手くいきます。
ですので、3割くらいは
絶望感を味わっていると言うことです。
みなさんの生後4ヶ月の赤ちゃんは
どんな感じなのでしょうか？
私の友達の赤ちゃんは生後6ヶ月ですが
寝かしつけにかかる時間は
平均1時間ぐらい
だそうです。
寝かしつけの方法
我が家の寝かしつけの方法を
お伝えしていきたいと思います。
少しでも参考になれば
嬉しいです♪
抱っこで寝かしつけ
上手く行く時は抱っこで寝かしつけるのが
多いです。中には抱っこで寝かしつけは
良くないっていう方もいらっしゃいますが
抱っこできるのは今のうちだし
抱きくせはつかないって思っているタイプ
なんで、気にせず抱っこで寝かしています。
しかし、寝かしつけが上手くいかず
2時間コースの時は腕が限界を迎えるので
1度ベビーベッドに降ろして手を握ったり
胸をトントンしたりして、また抱っこする
というループを繰り返します。
バウンサーで睡眠導入
そろそろ寝かせる時間なのに
目がパッチリ空いて、寝る気配を
全く見せない時はバウンサーで
睡眠を誘っています。
これで上手く睡眠を誘えたら
抱っこして寝せるという
感じでバウンサーを使ってます。
完全に寝てしまってから抱き上げてると
かなりの確率で起きてしまって
1からの寝かしつけになってしまうので
なるべく眠たそうになって寝る少し前の
タイミングで抱き上げるようにしています。
使っているバウンサーはコチラです。
ドライブに行く
抱っこしてもバウンサーを使っても
寝かしつけが上手く行かない時の
最終手段がドライブです。
時間にすると40分くらい
車を走らせていると思います。
みなさんの赤ちゃんもドライブ行くと
泣き止むし寝るってうタイプが
多いと思います。ウチもそうです。
しかし、ドライブから帰って
無事に寝た赤ちゃんを
チャイルドシートから降ろす時が
いつも緊張しますね（笑）
これで起きたらどうしよう・・・
って思いながらチャイルドシートから
降ろすあの緊張感が不思議と
嫌いじゃないんですよねー（笑）
正直、何度か失敗して
嫁に怒られたのはここだけの話。
寝ない時はメンタル崩壊しそう
みなさん赤ちゃんが寝ない時の
メンタルってどんな感じですか？
私は寝かしつけを開始して
2時間を過ぎ、さらにはギャン泣きを
された日はメンタル崩壊しそうです。
というかしてますね。
頭の中は「なんで寝ないの～？」
という言葉が無限ループ・・・笑
でも、最近は少しだけ
考え方を変えたのでちょっとは
楽になりました!!
寝かしつけが上手く行かない時の
考え方は後にお伝えしますね♪
理想の就寝時間はあくまで理想
私もそうなんですが
赤ちゃんのためにも就寝時間とか
しっかり守って、規則正しい生活を
させようと頑張りすぎると
親が疲れますよね（笑）
もちろん理想の就寝時間と
いわれている8時は
何度かトライしましたよ!!
でもほとんど上手く行かないし
理想の就寝時間に縛られ過ぎちゃって
ストレスも溜まったので
理想はあくまで理想
と思うようにしました。
その結果、8時に寝せなきゃー
ってセカセカすることも無く
心に余裕が出来ましたよ！
実際の就寝時間
日々の就寝時間ですが
21:30～22:30
ぐらいが平均です。
全然寝なくて遅い時は
23:00過ぎる事もあります。
寝かしつけの時間で心掛けて
いるのは、遅くても21:00ぐらいには
寝室に行く事です♪
寝かしつけが上手くいかない時は
寝かしつけが上手く行かない時って
みなさんどうしてますか？？
何をやっても寝ない時って
あるじゃないですか！
我が家は昨日もそうでしたけど（笑）
そんな時に気持ちが少しラクになる
考え方を私なりに発見しましたので
良かったら試してみて下さい。
寝てくれーって思わない
これ大事です。正直なところ
スムーズに寝てくれて
自分の時間を取りたいって
多くの人が思っていると思うんですが
なかなか上手くいかないですよねー。
寝てくれー!!って思ってもそんなの赤ちゃん
に通じる訳なくて、逆に自分自身が
「なんで思い通りにならないの」
ってイライラが溜まっていくだけ。
そんな時に、寝てくれー!って思わない
ようにしたんです。
「眠いけど寝れないんだね～」
「大丈夫だよ～」
「明日はどんな日かな～」
っていう言葉を赤ちゃんに
優しく掛けるんです。
不思議と赤ちゃんもうっとりしてくれるし
何より自分自身の気持ちがラクになります!
素直に諦める
とはいえ、何をやっても寝ない時
ってありますよね。
寝ないし泣くし・・・笑
そんな時は
素直に諦める事をオススメします。
ダメなやり方かもしれませんが
寝室から出てリビングで
一緒に過ごします。
無理に寝かしつけても
寝ない時は寝ないんで
諦めると気持ちがラクになります♪
結局は赤ちゃんの寝顔に癒される
なんだかんだで寝かしつけた後に見る
赤ちゃんの寝顔ってサイコーですよね。
何とも言えない幸福感があって
寝かしつけに苦労したのも忘れ・・
る事はないか（笑）
やっと寝たーって思って見る
我が子の寝顔は心から癒してくれます。
conclusion
生後4ヶ月の寝かしつけに
かかる時間や実際の就寝時間などに
ついて、我が家の体験談を
お伝えしてきました。
実際に体験しないと分からない
心の変化や辛さや嬉しさが
あると思います。
この記事を読んで頂いた方に
少しでも心の癒しになれば嬉しいです。
さて、今日も寝かしつけの攻防戦が
始まりますね♪
