妊娠後期の便秘悩んでませんかー？
嫁はかなり苦しんでいました・・・
便秘で動けないとか便秘で
お腹が空かない、お腹が常に張ってる
感じがする。さらには
イライラするし何もやる気がしない
など便秘にはかなり手を焼いて
ましたね。。。
そんな嫁を見てられなかったので
妊娠後期の便秘解消法を
私なりに調べまくりました!!
妊娠後期の便秘解消法には
個人差があるとは思いますが
嫁が試して効果のあった便秘解消法を
ご紹介しますので、
妊娠後期の便秘でお悩みの方は
ダメ元で試してみては
いかがでしょうか!?
産婦人科で便秘薬をもらう
まずは産婦人科で薬をもらいました。
これは即効性バツグンでした!!
これで妊娠後期の便秘は解消したかな
って思っていたのですが
不思議なものですぐに効かなくなり
便秘生活に戻りました。
ラキソベロンを服用して2週間位は
すんなり出てたんですがね・・
なんなら嫁には即効性があったので
仕事が休みの前の日に飲んでた
ぐらいです。
体の慣れは恐ろしいもので
効かなくなってしまいました。
産婦人科の先生に相談しても
同じ薬を出されて
『みんな便秘に苦しむのよね～』
と言われる感じです。
やっぱりそうなのかーと肩を落とす
嫁を何とか救いたいと
次の手を探りました。
サツマイモと水
サツマイモを積極的に食べて
水を飲むと便秘解消につながる
という情報があったので
早速試してみました!!
我が家のstaubちゃんオーバルで
早速焼き芋を作りました。
staubでの焼き芋は本当に簡単で
クッキングシートを敷いて
サツマイモを洗って水気を取らずに
アルミホイルに包み、そのまま
staubに整列させて蓋をするだけです。
時間はIHの弱火2で40分、裏返して
さらに弱火の2で40分。さらに予熱で
20分放置すれば完成です。
これは便秘解消法のためだけではなく
普通に毎日食べたいくらいです。
サツマイモと水を摂取した嫁は
その日のうちにお通じがきたので
即効性もあると思います。
しかし1週間経つとあまり効果が
なくなったのか、お通じが続きません
飲む水の量も増やしたのですが
あまり効果なし。ちなみに嫁は
1日1.5リットルを目標にしています。
便秘解消法としてあまり効果が
なくなったように感じてしまったので
さらなる一手を探します。
バナナとヨーグルト
バナナとヨーグルトは便秘に有効だと
いう情報をキャッチしたので
試さない理由が見当たらないので
もちろんバナナとヨーグルトで
便秘解消を試みました。
結論から言うと
便秘解消!!
の大ヒットです。
バナナとヨーグルトで便秘解消の
方法は簡単です。
朝食にバナナとヨーグルトを食べて
水をコップ1杯（250mlぐらい）
飲むだけになります。
嫁は夜ご飯を食べる前にも
朝食と同じ薬を
バナナとヨーグルトを食べて
水を飲んでます♪
朝食にバナナとヨーグルトを
食べたその日にお通じをゲット。
夜ご飯を食べる前にも同じ
ルーティンを行ったからか
次の日の朝もお通じゲット。
嫁の上機嫌もゲット。
いい事だらけですね・・・
バナナとヨーグルトは即効性もあるし
なんと言っても手軽ですよね。
調理する必要がないので
手間がないです!!
それと、バナナとヨーグルトを
始めて2週間経過してますが
2日以上便秘が続いてないです。
嫁の場合ですが
妊娠後期の便秘解消法として
バナナとヨーグルトは即効性もあるし
持続性もあると実感しております。
conclusion
妊娠後期の便秘解消法として
いろいろな方法をチャレンジ
しましたが、バナナとヨーグルトが
即効性もあるし、持続性も感じて
今のところNo.1です。
これがまた効果がなくなってきたら
次の一手を探そうと思います。
妊娠後期の便秘でお悩みの方は
是非バナナヨーグルトをチャレンジ
してみて下さ〜い(^ｰ^)
お通じゲット出来る事を
願ってます!!
