![妊娠後期 便秘解消法はバナナとヨーグルト! 即効性もあった。](https://xn--m9jzqi25hfrar1cu49i.club/wp-content/uploads/2019/11/DSC_0934-1024x576.jpg)
妊娠後期の便秘悩んでませんかー?
嫁はかなり苦しんでいました・・・
便秘で動けないとか便秘で
お腹が空かない、お腹が常に張ってる
感じがする。さらには
イライラするし何もやる気がしない
など便秘にはかなり手を焼いて
ましたね。。。
そんな嫁を見てられなかったので
妊娠後期の便秘解消法を
私なりに調べまくりました!!
妊娠後期の便秘解消法には
個人差があるとは思いますが
嫁が試して効果のあった便秘解消法を
ご紹介しますので、
妊娠後期の便秘でお悩みの方は
ダメ元で試してみては
いかがでしょうか!?
産婦人科で便秘薬をもらう
![](https://xn--m9jzqi25hfrar1cu49i.club/wp-content/uploads/2019/11/DSC_0938-1024x576.jpg)
まずは産婦人科で薬をもらいました。
これは即効性バツグンでした!!
これで妊娠後期の便秘は解消したかな
って思っていたのですが
不思議なものですぐに効かなくなり
便秘生活に戻りました。
ラキソベロンを服用して2週間位は
すんなり出てたんですがね・・
なんなら嫁には即効性があったので
仕事が休みの前の日に飲んでた
ぐらいです。
体の慣れは恐ろしいもので
効かなくなってしまいました。
産婦人科の先生に相談しても
同じ薬を出されて
『みんな便秘に苦しむのよね~』
と言われる感じです。
やっぱりそうなのかーと肩を落とす
嫁を何とか救いたいと
次の手を探りました。
サツマイモと水
![](https://xn--m9jzqi25hfrar1cu49i.club/wp-content/uploads/2019/11/DSC_0937-1024x576.jpg)
サツマイモを積極的に食べて
水を飲むと便秘解消につながる
という情報があったので
早速試してみました!!
我が家のstaubちゃんオーバルで
早速焼き芋を作りました。
![](https://xn--m9jzqi25hfrar1cu49i.club/wp-content/uploads/2019/11/DSC_0935-1024x576.jpg)
staubでの焼き芋は本当に簡単で
クッキングシートを敷いて
サツマイモを洗って水気を取らずに
アルミホイルに包み、そのまま
staubに整列させて蓋をするだけです。
時間はIHの弱火2で40分、裏返して
さらに弱火の2で40分。さらに予熱で
20分放置すれば完成です。
これは便秘解消法のためだけではなく
普通に毎日食べたいくらいです。
サツマイモと水を摂取した嫁は
その日のうちにお通じがきたので
即効性もあると思います。
しかし1週間経つとあまり効果が
なくなったのか、お通じが続きません
飲む水の量も増やしたのですが
あまり効果なし。ちなみに嫁は
1日1.5リットルを目標にしています。
便秘解消法としてあまり効果が
なくなったように感じてしまったので
さらなる一手を探します。
バナナとヨーグルト
![](https://xn--m9jzqi25hfrar1cu49i.club/wp-content/uploads/2019/11/DSC_0934-1024x576.jpg)
バナナとヨーグルトは便秘に有効だと
いう情報をキャッチしたので
試さない理由が見当たらないので
もちろんバナナとヨーグルトで
便秘解消を試みました。
結論から言うと
便秘解消!!
の大ヒットです。
バナナとヨーグルトで便秘解消の
方法は簡単です。
朝食にバナナとヨーグルトを食べて
水をコップ1杯(250mlぐらい)
飲むだけになります。
嫁は夜ご飯を食べる前にも
朝食と同じ薬を
バナナとヨーグルトを食べて
水を飲んでます♪
朝食にバナナとヨーグルトを
食べたその日にお通じをゲット。
夜ご飯を食べる前にも同じ
ルーティンを行ったからか
次の日の朝もお通じゲット。
嫁の上機嫌もゲット。
いい事だらけですね・・・
バナナとヨーグルトは即効性もあるし
なんと言っても手軽ですよね。
調理する必要がないので
手間がないです!!
それと、バナナとヨーグルトを
始めて2週間経過してますが
2日以上便秘が続いてないです。
嫁の場合ですが
妊娠後期の便秘解消法として
バナナとヨーグルトは即効性もあるし
持続性もあると実感しております。
conclusion
![](https://xn--m9jzqi25hfrar1cu49i.club/wp-content/uploads/2019/11/15571077393221-1024x576.jpg)
妊娠後期の便秘解消法として
いろいろな方法をチャレンジ
しましたが、バナナとヨーグルトが
即効性もあるし、持続性も感じて
今のところNo.1です。
これがまた効果がなくなってきたら
次の一手を探そうと思います。
妊娠後期の便秘でお悩みの方は
是非バナナヨーグルトをチャレンジ
してみて下さ〜い(^ー^)
お通じゲット出来る事を
願ってます!!